Kan Grubuna Göre Beslenme
Kan Grubuna Göre Beslenme 1. Kan Grubuna Göre Beslenme Nedir?Kan Grubuna Göre Beslenme, her bireyin kan grubuna göre belirli besinlere daha uygun…
Aristo Diyeti Nedir?
Aristo Diyeti Nedir? 1. Aristo Diyeti Nedir ve Nasıl Ortaya Çıkmıştır?Aristo Diyeti, filozof Aristo’nun yaşam felsefesi ile modern beslenme yaklaşımlarının birleştirilmesiyle oluşturulmuş…
Ornish Diyeti Nedir?
Ornish Diyeti Nedir? Ornish Diyeti Nedir ve Nasıl Ortaya Çıkmıştır?Ornish Diyeti, Dr. Dean Ornish tarafından 1970’lerde geliştirilen bir beslenme planıdır. Diyetin temel…
Günlük Karbonhidrat İhtiyacı Hesaplama
Günlük Karbonhidrat İhtiyacı Hesaplama Günlük Karbonhidrat İhtiyacı Hesaplama Kilonuz (kg): Aktivite Düzeyi: Hareketsiz (yok denecek kadar az egzersiz) Az Aktif (haftada 1-3…
Günlük Makro Besin İhtiyacı Hesaplama
Günlük Makro Besin İhtiyacı Hesaplama Günlük Makro Besin İhtiyacı Hesaplama Günlük Kalori İhtiyacı (kalori): Protein Oranı (%): Yağ Oranı (%): Karbonhidrat Oranı…
Günlük Yağ İhtiyacı Hesaplama
Günlük Yağ İhtiyacı Hesaplama Günlük Yağ İhtiyacı Hesaplama Günlük yağ ihtiyacınızı öğrenmek için aşağıdaki formu doldurun. Kilonuz (kg): Günlük Kalori İhtiyacınız (kcal):…
Kalori Açığı Hesaplama
Kalori Açığı Hesaplama Kalori Açığı Hesaplama Aracı Günlük Kalori İhtiyacınız (kalori): Günlük Aldığınız Kalori (kalori): Hesapla Kalori açığı, vücudun yaktığı kalori miktarının,…
Kilo Almak için Ne Yapılmalı?
Kilo Almak için Ne Yapılmalı? Kilo almak, tıpkı kilo vermek gibi önemli bir süreçtir ve birçok kişi tarafından sıkça merak edilir. Ancak…
Bulk Dönemi Nedir?
Bulk Dönemi Nedir? Bulk dönemi, vücut ağırlığını ve kas kütlesini artırmaya yönelik bir beslenme ve antrenman stratejisidir. Amaç, fazla kalori alarak kas…