Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama Günlük Kalori Hesaplama Ağırlık (kg): Boy (cm): Yaş: Cinsiyet: Erkek Kadın Aktivite Seviyesi: Hareketsiz (hiç egzersiz yok) Hafif…
Kalori Hesaplama
Kalori Hesaplama Kalori Hesaplama Aracı Ağırlık (kg): Boy (cm): Yaş: Cinsiyet: Erkek Kadın Aktivite Seviyesi: Hareketsiz (hiç egzersiz yok) Hafif Aktif (hafif…
Bulk Dönemi Nedir?
Bulk Dönemi Nedir? Bulk dönemi, vücut ağırlığını ve kas kütlesini artırmaya yönelik bir beslenme ve antrenman stratejisidir. Amaç, fazla kalori alarak kas…