Eğitimler

Sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek ve vücut-zihin dengesini sağlamak, Alya Kılıç Pilates’in sunduğu çeşitli eğitim programları ile mümkündür. İhtiyacınıza ve hedeflerinize göre şekillenen bu eğitimler, sizleri daha sağlıklı, daha esnek ve daha mutlu bir yaşama doğru yönlendirir.

Kişiye Özel Birebir Ders

Kişiye özel birebir dersler, tamamen sizin ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize yönelik olarak tasarlanır. Uzman eğitmenler eşliğinde yapılan bu derslerde, tamamen size odaklanılır ve en etkili sonuçları elde etmeniz için size rehberlik edilir.

Grup Reformer Dersleri

Grup reformer dersleri, motivasyonunuzu artırmak ve diğer katılımcılarla birlikte çalışarak sosyal bir deneyim yaşamanızı sağlar. Reformer ekipmanıyla yapılan bu derslerde, güçlenirken aynı zamanda diğer katılımcılarla birlikte ilerlersiniz.

Duet & Trio Reformer Dersleri

Duet & Trio reformer dersleri, birkaç kişinin birlikte katılabileceği özel bir deneyim sunar. Daha küçük gruplar halinde yapılan bu derslerde, birlikte çalışarak birbirinizi motive eder ve desteklersiniz.

Cardio Pilates

Cardio pilates, kalp atışlarınızı hızlandırırken aynı zamanda vücudunuzu güçlendirir. Dinamik ve enerjik bir tempoda yapılan bu egzersizler, hem kardiyo kondisyonunuzu artırır hem de kaslarınızı tonlanmasını sağlar.

Medikal Pilates

Medikal pilates, özel sağlık durumlarına veya sakatlıklara sahip bireyler için tasarlanmıştır. Uzman eğitmenler eşliğinde yapılan bu derslerde, sağlık durumunuza uygun egzersizlerle vücudunuzu güçlendirir ve iyileşme sürecinizi desteklersiniz.

Klinik Pilates

Klinik pilates, rehabilitasyon ve iyileşme sürecini desteklemek amacıyla tasarlanmıştır. Özel sağlık koşullarına yönelik olarak uyarlanan egzersizlerle, vücudunuzun dengesini sağlar ve fonksiyonel hareket kabiliyetinizi artırır.

EMS Pilates

EMS pilates, elektromiyostimülasyon teknolojisi ile pilatesin birleşimidir. Daha etkili bir antrenman deneyimi sunan bu yöntemle, kaslarınızı daha kısa sürede güçlendirir ve tonlanmasını sağlarsınız.

Hamilelikte Pilates

Hamilelikte pilates, anne adaylarının bedenini güçlendirirken rahatlamasını ve stresini azaltmasını sağlar. Uzman eğitmenler eşliğinde güvenli ve etkili egzersizlerle, hamilelik sürecini sağlıklı bir şekilde geçirmenizi destekler.

Çocuk Pilatesi

Çocuk pilatesi, çocukların beden farkındalığını artırmak, postürlerini düzeltmek ve kas güçlerini geliştirmek için tasarlanmıştır. Eğlenceli ve interaktif egzersizlerle, çocukların sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemelerine yardımcı olur.

Alya Kılıç Pilates olarak, size uygun olan eğitim programlarımızla bedeninizi ve zihninizi dengelemenize yardımcı oluyoruz. Sağlığınıza ve mutluluğunuza yatırım yapmak için bugün bize katılın ve hayatınızı değiştirin!