hidrasyon arşivleri - Alya Kılıç Pilates

20 Kas

Kasım 20, 2024Kasım 20, 2024admin Pilates

Dehidrasyon Nedir? Hidrasyonun Önemi ve Spor Performansına Etkisi

Dehidrasyon Nedir? Hidrasyonun Önemi ve Spor Performansına Etkisi Dehidrasyonun Tanımı ve NedenleriDehidrasyon, vücudun su kaybı sonucu yeterli sıvı dengesinin sağlanamaması durumudur. Vücutta…

24 Eki

Ekim 24, 2024Ekim 25, 2024admin Pilates

Elektrolit Nedir? Elektrolit Sporda Ne İşe Yarar?

Elektrolit Nedir? Elektrolit Sporda Ne İşe Yarar? 1. Elektrolit Nedir?Elektrolit, vücut sıvılarında çözünen ve elektrik yüklü parçacıklar (iyonlar) oluşturan maddelerdir. Bunlar, sinir…

20 Eki

Ekim 20, 2024Ekim 20, 2024admin Pilates

Maden Suyunun Faydaları Nelerdir?

Maden Suyunun Faydaları Nelerdir? Maden Suyunun Faydaları: Sindirim Sistemini DesteklerMaden suyu, doğal mineral içeriği sayesinde sindirim sisteminin sağlığını önemli ölçüde destekler. İçeriğindeki…

30 Eyl

Eylül 30, 2024Eylül 30, 2024admin Pilates

Günlük Su İhtiyacı Hesaplama

Günlük Su İhtiyacı Hesaplama Günlük Su İhtiyacı Hesaplama Lütfen aşağıdaki bilgileri doldurarak günlük su ihtiyacınızı hesaplayın: Kilonuz (kg): Günlük Aktivite Seviyesi: Düşük…