Plank Kaç Kalori Yakar? Plank Egzersizi Nedir?Plank egzersizi, vücut ağırlığı kullanılarak yapılan ve özellikle core kaslarını çalıştıran bir güç egzersizidir. Yerde yüzüstü…
Bisiklet Sürmek Kaç Kalori Yakar? Bisiklet sürmek, kalori yakmak ve formda kalmak için harika bir egzersizdir. Ancak, yakılan kalori miktarı sürüş hızına,…
En Etkili Kardiyo Hareketleri Kardiyo egzersizleri, hem kilo vermek hem de genel sağlık düzeyini artırmak isteyenler için vazgeçilmez bir araçtır. Bu egzersizler,…
Pilates Reformer Kilo Verdirir Mi? Reformer Pilates, son yıllarda popülerlik kazanan bir egzersiz yöntemi olarak dikkat çekiyor. Ancak birçok kişi, Reformer Pilates’in…
Pilates Kaç Kalori Yakar? Pilates, hem zihinsel hem de fiziksel sağlık için mükemmel bir egzersiz biçimidir. Peki, Pilates ile kaç kalori yakabilirsiniz?…