Pilates ve Miyofasya
Pilates ve Miyofasya 1. Miyofasya Nedir? Pilates ile Nasıl Desteklenir?Miyofasya, kasları çevreleyen ve destekleyen bağ dokusudur. Vücudumuzun hareketliliğinde, esnekliğinde ve dengesinde kritik…
Sırt Ağrısına Ne İyi Gelir?
Sırt Ağrısına Ne İyi Gelir? Sırt Ağrısının Nedenleri Nelerdir?Sırt ağrısı, günümüzde birçok insanın yaşadığı yaygın bir rahatsızlıktır. Bunun başlıca nedenleri arasında uzun…
Yoğun Çalışma Hayatında Pilates ile Rahatlama
Yoğun Çalışma Hayatında Pilates ile Rahatlama Yoğun çalışma hayatı, birçok kişi için stres ve sağlık sorunlarıyla başa çıkmayı zorlaştırabilir. Uzun saatler boyunca…