sporcu sağlığı arşivleri - Alya Kılıç Pilates

20 Kas

Kasım 20, 2024Kasım 20, 2024admin Pilates

Dehidrasyon Nedir? Hidrasyonun Önemi ve Spor Performansına Etkisi

Dehidrasyon Nedir? Hidrasyonun Önemi ve Spor Performansına Etkisi Dehidrasyonun Tanımı ve NedenleriDehidrasyon, vücudun su kaybı sonucu yeterli sıvı dengesinin sağlanamaması durumudur. Vücutta…

24 Eki

Ekim 24, 2024Ekim 25, 2024admin Pilates

Elektrolit Nedir? Elektrolit Sporda Ne İşe Yarar?

Elektrolit Nedir? Elektrolit Sporda Ne İşe Yarar? 1. Elektrolit Nedir?Elektrolit, vücut sıvılarında çözünen ve elektrik yüklü parçacıklar (iyonlar) oluşturan maddelerdir. Bunlar, sinir…

19 Eki

Ekim 19, 2024Ekim 19, 2024admin Pilates

Multivitamin Nedir? Sporcular İçin Multivitamin Rehberi

Multivitamin Nedir? Sporcular İçin Multivitamin Rehberi 1. Multivitamin Nedir ve Neden Önemlidir?Multivitamin nedir? Multivitaminler, birçok farklı vitamini tek bir formülde içeren takviyelerdir.…