Esneklik ve Mobiliteyi Artıran Hareketler
Esneklik ve Mobiliteyi Artıran Hareketler 1. Esneklik ve Mobilite Arasındaki Fark Nedir?Esneklik ve mobilite, vücudun hareket kabiliyetini artıran iki farklı kavramdır. Esneklik,…
Mental Dayanıklılığı Artıran Egzersizler
Mental Dayanıklılığı Artıran Egzersizler Mental Dayanıklılık Nedir ve Neden Önemlidir?Mental dayanıklılık, zorluklar ve stresli durumlarla başa çıkabilme, duygusal olarak güçlü kalabilme ve…
Fenerbahçe Mahallesi Pilates Salonu
Fenerbahçe Mahallesi Pilates Salonu Pilates, Joseph Pilates tarafından 20. yüzyılın başlarında geliştirilen bir egzersiz metodudur. Bu yöntem, bedenin genel dengesini, esnekliğini ve…
Bahariye Mahallesi Pilates Salonu
Bahariye Mahallesi Pilates Salonu Bahariye Mahallesi, İstanbul’un en canlı semtlerinden biridir. Burada yaşayan insanlar, modern yaşamın getirdiği stres ve hareketsizlikle başa çıkmak…