Kadıköy Pilates ile Sağlıklı ve Güçlü Bir Vücuda Hazır Olun
Pilates yapmak başta fiziksel esneklik kazanmak için önemli iken ilerleyen seanslarda kazandırdığı berrak düşünce ile zihinsel esnekliğin de kazanılmasına katkı sağlıyor. Kadıköy pilates salonu sayesinde esneklik kazanımına anında ulaşabilirsiniz.
Pilates her ne durumda olunursa olunsun zihinsel berraklığa ve fiziksel rahatlamaya ulaşmak için gereklidir ve çözüm sağlayan yegane spor dalıdır.
Kadıköy Pilates salonu sayesinde bulunduğunuz konumun yakınında, popüler ve pilates sporu ile öne çıkan bir salona gidebilirsiniz.
Bölgedeki pilates salonlarının kalitesi sağladıkları pilates eğitiminin çeşidinden farklı olarak eğitimlerin sağlandığı ekipmanlar ile öne çıkar.
Kadıköy pilates ihtiyacının en çok duyulduğu semtlerden birisi olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle pilatesin sağladığı rahatlama, nefes dengesi ve esneklik şehrin kalabalığından kaçabilmek için uygun ortamı sağlıyor.
Kadıköy de Pilates Neden Popüler?
Bir bölgede yapılan sporlar, Kadıköy pilates salonlarında popüler olduğu gibi bölgede yaşayan kişilerin yaş ortalamasına göre değişiklik gösterebilir.
Kadıköy pilates konusunda öne çıkıyor çünkü genç nüfusu yaşlı nüfusuna göre daha fazla. Elbette tek neden bu değil ve farklı durumlar da bu süreci etkiliyor.
- Bölgedeki yoğunluk
- Düşüncelerden kurtarması
- Genç nüfusun öne çıkması
- Yapılmasının kolay olması
Modernleşen dünyada sürekli masa başında durulan bir iş süreci içerisinde pilates sporunun tercih oranı artış gösteriyor.
Kadıköy pilates eğitimi sayesinde dünyanın getirdiği karışık iş sürecinden kurtulabilirsiniz.
Kadıköy pilates salonlarının tercih edilmesindeki başka bir büyük etki de kesinlikle bölgedeki iş imkanlarının masa başı şeklinde olması.
Pilatesin Sağlık Açısından Faydaları Nelerdir?
Kadıköy pilates salonlarında Core kasları olarak da bilinen merkezi kaslar pilates sporunun doğru şekilde yapılması sayesinde çalıştırılmakta.
Pilatesin sağlık açısından tercih edilmesi oldukça normalken stres altına yaşanılan dönemlerde doğrudan kaçış noktası haline gelebiliyor.
Kadıköy Pilates için uygun bir ortamdır kalabalığın da getirdiği stresi atmak için en iyi seçenek olarak pilates seçeneği tercih edilmektedir.
- Merkez kasları geliştirir
- Esneklik kazanmanızı sağlar
- Duruş bozukluklarını düzeltir
- Sırt ağrılarından kurtulmanızı sağlar
Kadıköy pilates eğitimleri sayesinde bu faydalar başta olmak üzere pek çok faydaya kavuşabilirsiniz.
Sayılan bu durumlar temel faydalar olsa da genel anlamda sağlık açısından doğrudan etkili pek çok alana fayda sağlanmaktadır.
Özellikle mental sağlığın geliştirilmesinde pilatesin büyük etkileri olduğu bilinen bir gerçek.
Stres, kaygı bozukluğu, depresyon gibi sert ruhsal buhranlarda pilatesin tercih edilmesi bu buhrandan kurtulmak için uygun koşullar sağlıyor.
Merkezi Kasların Güçlenmesi
Kadıköy pilates eğitmenleriyle birlikte pilatesin bilinen ve tercih sebebi olmasındaki en büyük faydası kasları güçlendirmesidir.
Core, yani merkez kasları olarak da bilinen kaslar genel yapıda bulunan kas çeşididir. Tüm vücudu etkilerken dengeyi arttırma konusunda da yardımcı olur.
Kadıköy pilates salonu bünyesinde pilates yapan ve kendini geliştirmek isteyen spor severlerin hayatlarındaki ilk değişikliği denge konusunda kazandığı yeni yetenekler oluyor.
Core kasların gelişmesi günlük hayattaki hareketlilik oranını arttırabildiği gibi günlük yaşantıdaki sakatlanma oranının da önüne geçiyor. Sadece günlük yaşantıda değil Kadıköy pilates sporu dışında yaptığınız sporlarda sakatlanma ihtimalinizi de bir hayli düşürüyor.
Kadıköy pilates eğitmenleri ile doğru çalışma sürecine giriş yapabilir, kaliteli ve hızlı bir gelişim süreci gözlemlenebilir.
Esneklik Kazanmak
Esneklik özgüven başta pek çok konuda faydası bulunan bir yetenektir. Kadıköy pilates eğitimleri sayesinde esneklik kazanmak ve kazanılan esnekliği gün içinde kullanmak mümkündür.
Kadıköy pilates salonu sayesinde esneklik kazanacağınız pilates sporu çeşitlerine göz atabilirsiniz. Pilates çeşitleri kişilerin yapabileceğini düşündüğü spor hareketlerine göre değişiklik gösterebilmektedir.
Kişiye özel yapılan programlar sayesinde fiziksel durumun gelişimi gözlemlenebilir. Kişiye özel ve uygun şekilde yapılacak olan pilates eğitimleri esneklik kazanma konusunda da hızlı bir gelişim sergilenmesini sağlar.
Kadıköy pilates salonu ile iletişime geçtikten sonra kişisel bilgilerinize göre kendinize uygun, esneklik kazandıran çalışma programları oluşturulmasını sağlayabilirsiniz.
Kadıköy pilates salonları söz konusu durum nedeniyle civar semtlere göre en çok tercih edilen salonlardan.
Semtin kalabalık oluşu ve ortalama meslek dalları da göz önünde bulundurulduğunda söz konusu durumun oluşması oldukça normal.
Duruş Bozukluklarının Düzeltilmesi
Düzenli egzersiz yapmamak, günlük yaşantıda herhangi bir spor dalı ile ilgilenmemek yaşantının getirdiği ağırlık ile birlikte ister istemez duruş bozuklukları oluşmasına neden olabiliyor.
Pilates, doğru eğitmen ile yapıldığında duruş bozukluklarını en hızlı düzelten sporlardan birisi olarak karşımıza çıkıyor.
Kadıköy pilates konusunda gelişmiş çevresi sayesinde duruş bozuklukları için eğitmen bulma konusunda da geniş kapsam sunuyor.
Alanında uzman, deneyimli ve insan fizyolojisine uygun eğitimler sunabilecek eğitmenler sayesinde duruş bozuklukları, erken başlangıçtaki skolyozlar, boyun düzleşmesi gibi sorunlar tedavi edilme şansına sahip oluyor.
Kadıköy pilates eğitmenleri ile duruş bozukluklarınızı kolaylıkla düzeltebilirsiniz.
Her ne kadar Kadıköy pilates eğitmenleri tarafından verilen eğitimler duruş bozukluğunu düzeltebilecek potansiyelde olsa da spor dalı ile ilgilenecek olan kişilerin de bu konuda öz verişli davranması, düzenli spor ile uğraşması gerekmektedir.
Sırt Ağrılarından Kurtulmak
Duruş bozukluklarından sonra en çok karşılaşılan sorun sırt ağrıları sorunudur. Kadıköy pilates kursları, sırt ağrılarınızı hafifletecek egzersizler sunar.
Pilates, ağırlıklar ile yapılabilecek modele sahip olsa da genel anlamda vücut ağırlığı ile veya ek ekipmanlar ile yapılan sporlardandır.
Kadıköy pilates kursları içerisinde bulunan ve eğitmenler tarafından size uygun olan pilates metotunun seçilmesinin ardından sırt ağrılarınızı geçirmek için egzersizlere hemen başlayabilirsiniz.
Çalıştığınız iş fark etmeksizin oluşabilecek boyun fıtıkları, bel fıtıkları, sırt kemiklerindeki ağrılar ya da yeterli esneklik kazanılmaması nedeniyle oluşan ağrılar pilatesin sağladığı esneklikler sayesinde çözülebilir.
Yapılan hareketlerin bel ve sırt kemiklerini açtığı bilinen bir gerçek. Söz konusu durum, başta bel fıtığı olanların belinin rahatlamasını ve düzenli, doğru şekilde yapıldığında ise tamamen bu sorundan kurtulmasına imkan tanıyor.
Kadıköy pilates salonları üzerinden alınacak olan profesyonel destek mesleki deformasyon başta olmak üzere pek çok fizyolojik sorunun çözülmesini sağlayabilir.
Kadıköy Pilates Salonları ve Kaliteli Hizmet
Kadıköy pilates salonlarından kaliteli bir hizmet almak için pilatesten ne beklediğinizi en iyi şekilde değerlendirmeniz gerekir.
Kadıköy pilates konusunda zengin bir semttir kaliteli stüdyolara ulaşım imkanı sağlayarak kolaylıkla pilates yapmanıza imkan tanır ancak pilates sporu kendi içerisinde birkaç çeşide ayrılarak karşımıza çıkar.
- Reformer pilates
- Mat pilates
- Barrel pilates
- Hamile Pilatesi
- Air pilates
- Chair pilates
Gibi seçeneklere ayrılan spor dalı bir de o sporu nasıl almak istediğinize göre değişiklik gösterir.
Kadıköy pilates salonları sizler için grup çalışması sunabileceği gibi bireysel çalışma imkanı da sunar bu nedenle almak istediğiniz koçluk türünü en iyi şekilde belirlemelisiniz.
Solo pilates eğitimleri:
Solo yani bireysel gerçekleştirilen pilates eğitimleri birebir ilgilenilme içerdiği için pilates yaparken aklınızdaki tüm soru işaretlerinin giderilmesi sağlanır. Kadıköy pilates salonlarında rahatlıkla bulabileceğiniz bu seçenek sadece sizinle ilgilenilmesini sağlar.
Grup pilates eğitimleri:
Kadıköy pilates konusunda diğer semtlere oranla daha çok seçenek sunan semtlerden birisidir. Bu nedenle grup veya solo pilates seçeneklerine ev sahipliği yapar.
Grup pilatesi daha çok eğlenerek pilates yapmak isteyen, bireysel pilates eğitiminden sıkılabilecek kişiler için uygundur. Kadıköy pilates salonlarında eğlenerek ve sizin gibi yeni başlamış ya da profesyonel şekilde pilates yapan kursiyerler ile zaman geçirmek istiyorsanız seçebileceğiniz seçeneklerden birisidir.
Kendinize Uygun Pilates Çeşidini Nasıl Bulursunuz?
Kadıköy pilates salonu üyeliğinizi başlatmadan önce kendinize uygun pilates türünü seçmelisiniz. Her ne kadar pilates sadece pilates topu ile yapılan spor dalı gibi bilinse de kendi içinde pek çok kategoriye ayrılmaktadır.
Özellikle bazı pilates çeşitleri için önceden de spor yapıyor olmanız gerekirken bazı çeşitlerinde bu gereksinim bulunmamaktadır.
Pilatesin bazı hareketleri ve bazı çeşitleri kolay yapılıyor olsa da bu durumun tam tersi şekilde ilerleyen modelleri de bulunabiliyor. Kadıköy pilates kursları sizi tüm modellere uygun hale getirmek için özel programlara sahiptir.
Pilates ile ilgilenmek için genellikle belirli bir vücut tipi yoktur ancak bazı çeşitlerini doğru ve zorlanmadan, sakatlanmadan yapabilmek için bazı şartlar gerekebilir. Doğru eğitmen ile çalışarak riskleri ortadan kaldırmanız da mümkündür.
Kadıköy pilates konusunda gelişmiş ve pek çok seçeneğe ev sahipliği yapan bir semt demiştik. Bunu unutmadan bu bölgede bulunabilecek pilates çeşitlerini değerlendirmeli ve kendiniz için en uygun olanı bulmalısınız.
İşte sizin için derlediğimiz ve seçilebilecek pilates modellerine birkaç örnek:
Kadıköy Reformer Pilates
Kadıköy pilates alanında gelişmiş aletlere sahip olan, neredeyse herkes için istenilen amaçla pilates hizmeti sunan bir bölgedir.
Reformer pilates de bu seçeneklerden birisi olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle normal pilatesten farklı olarak ekstra direnç gereksinimi duyan bu model hareketli bir alana sahip olması ile öne çıkıyor.
Güç kazanma amacı başta olmak üzere vücut şekillendirme amacıyla kullanılan pilates çeşitlerinden birisidir, hareketli çalışma alanına sahiptir.
Pilates ile postür düzeltme amacı taşıyan herkes için ilk başta reformer pilates önerilirken sakatlık konusunda endişesi olanlar için de uygun bir seçenektir.
Kadıköy pilates modelleri arasında bu modeli seçenler için kısa sürede güç kazanımı ve sıkılaşma yaşadıklarını, bunlara ek olarak günlük yaşantıda başlarına gelebilecek sakatlanmaların da azaldığını söyleyebiliriz.
Kadıköy Mat Pilates
Klasik pilates olarak da bilinen ancak bizim “klasik pilates” olarak nitelendirerek geçmek istemediğimiz pilates çeşidi olan Mat pilates, core kaslarını güçlendirmeyi hedef olarak seçen herkes için önerilmektedir.
Mat üzerinde yapılır, dengeyi arttırmayı hedefler ve core kaslarının gelişimini sağlar.
Kadıköy pilates kursları arasında geleneksel olarak en çok tercih edilen türdür ve yeni başlayanlar için de uygundur. Her ne kadar yeni başlayanlara uygun olsa da yapılırken sakatlanma riski her zaman vardır. Alanında uzman eğitmenler ile çalışmak bu riski azaltacağı gibi pilatesten alacağınız verimi arttırır, hızlı gelişim sağlar.
Ana amaç zihinsel gelişim olsa da mat pilates yaparken fiziksel gelişim de elde edilebilir. Doğru nefes almayı öğretmesi ile öne çıkan bu egzersiz çeşidinde zihinsel rahatlama, sinir ve öfke kontrolü, odaklanma oranlarında artış gözlemlenebiliyor.
Kadıköy Barrel Pilates
Derin kas gruplarını çalıştırmak ve bunu yaparken ekipmanlardan destek almak denilince Barrel pilates modeli akıllara ilk gelen modeldir.
Kadıköy pilates stüdyolarında yoğunlukla bulunan barrel pilates modeli sırt, bel ve boyun başta olmak üzere detaylı şekilde kas gruplarını çalıştırmayı hedefler.
Postür bozukluklarını düzeltmesi ile öne çıkan makineli pilates sporu, esneklik artışı ile birlikte denge kazanma konusunda da destekler sunar.
Her ne kadar pilates sporu insanın doğasından gelen spor türlerinden birisi gibi bilinse de makineli pilates sporları ile birlikte bu konuda uzaklaşmalar başlamış durumda. Kadıköy pilates salonlarının sağladığı Barrel pilates modeli insan doğasına uygun ve fizyolojik yapının üzerine çıkmayan kullanımlar sunar.
Esneklik açısından hızlı gelişim isteyen, omurga eğrilikleri bulunan ve yoğunlukla sırt bölgesinde ağrı çeken herkes için önerilen, tercih edilen pilates türüdür.
Kadıköy Hamile Pilatesi
Kadıköy pilates konusunda sağladığı çeşitlilik ile birlikte anne adayları ve hali hazırda hamile olan kişiler için de sağlıklı spor sunumları sağlıyor.
Doğum öncesinde ve sonrasında tercih edilebilecek olan hamile pilatesi vücudun güçlendirilmesini hedeflerken doğuma yardımcı oluyor doğumdan sonra ise ortaya çıkan sarkıkların hızlıca toparlanmasını sağlıyor.
Doğum öncesinde başlanması durumunda kasların gevşemesini sağlar, doğru nefes alışverişi öğreterek doğum sırasında kolaylık sağlar.
Kadıköy Air Pilates
Pilates konusunda deneyimli olan ve Kadıköy pilates çeşitlerinden farklı olan modeli seçmek isteyenler için önerilen pilates çeşidinde adından da anlaşıldığı gibi, havada yapılan pilates çeşidi sunulabilmektedir.
Genellikle tavana veya bir spor aleti yardımı ile havada tutulan kumaşlar üzerinde yapılan bu spor dalı, pilates konusunda deneyimli ve daha önce spor geçmişi olan insanlar için önerilmektedir.
Omurga sağlığı başta olmak üzere esneklik ve genel kas gruplarını çalıştırmayı hedefleyen Air pilates, vücut üzerindeki baskının azalmasını sağlayarak daha uzun süre egzersiz yapılmasına olanak sağlıyor.
Kadıköy Chair Pilates
Kadıköy pilates eğitmenlerinin önerdiği Chair pilates, alt ve üst vücudu aynı anda çalıştıran etkili bir yöntemdir. Sandalye ve benzeri yardımcı aletler ile pilates yapılmasına olanak tanıyan basit bir türdür.
Kadıköy pilates eğitim alanlarında sıkça tercih edilen bu model, denge ve koordinasyon konusunda gelişme yaşanmasına olanak tanıyor.
Pilates Eğitmeni Nasıl Seçilir?
Pilates eğitimi aldığınız yer kadar eğitimi aldığınız kişiler de önemlidir. Kadıköy pilates alanında sağladığı çeşitliliği eğitmen konusunda da sorunsuzca sağlamakta.
Bir eğitmen seçerken genellikle dikkat etmeniz gereken özellikler şu şekildedir;
- Anatomik yapıya hakimiyet
- Geçerli sertifika
- Sektördeki deneyim
- Kullanıcıların salon yorumları
Eğitmenlerin insan anatomi yapısına iyi hakim olması sakatlanma konusunda yaşayacağınız sorunlarda kalıcı hasarlar kazanmanızın önüne geçecektir bu nedenle bu şart bir hayli önemlidir.
Kadıköy Kaliteli Pilates Salonu
Kadıköy pilates salonu konusunda geniş seçenekler sunuyor olsa da doğru pilates salonunu seçmek kimi zaman kafa karıştırıcı olabiliyor. Bu gibi durumlarda pilates salonlarını sağladıkları eğitimler dahilinde değerlendirmek en doğrusu olacaktır.
- Verilen eğitimler
- Kullanıcı yorumları
- Eğitim deneyimi
- Çalışma prensipleri
Kimi pilates salonu solo eğitim sağlarken kimi pilates salonu sadece grup eğitimleri sağlıyor. Kadıköy pilates salonu seçimi yaparken Alya Kılıç Kadıköy Pilates salonu gibi salonları da inceleyebilirsiniz.
Pilates Salonu Fiyatları Ne Kadar?
Pilates salonu fiyatları hakkında kesin yargıya varmak doğru olmayacaktır ancak bu konuda bazı şartlar fiyatlandırma konusunda farklılıklar olmasına neden olabilir.
- Kadıköy pilates salonlarının sunduğu ekipmanlar ve eğitim araçları
- Bireysel veya grup terapisi şeklinde verilen eğitimler
- Pilates salonunun bulunduğu konum
Konum konusu fiyatlandırmayı doğrudan etkileyen bir faktördür. Kadıköy pilates salonları diğer pilates salonlarına göre farklı fiyatlandırmalara sahip olabilir. Bu konuda detaylı bilgi almak için gitmeyi planladığınız pilates salonları ile iletişime geçebilirsiniz.
Kadıköy pilates fiyatları konusunda Alya Kılıç Kadıköy Pilates salonu iletişim adreslerini kullanarak iletişime geçmek isteyebilirsiniz. Almak istediğiniz pilates eğitimine göre veya abonelik koşullarına göre fiyat listesine anında ulaşabilirsiniz.
Sağlıklı yaşama adım atmak sandığınızdan daha kolay, doğru adımı zamanında atmak için Kadıköy pilates salonumuzu tercih edebilirsiniz. Size özel programlar ile sağlıklı yaşama bir adım daha yaklaşın.